先生が体のことを考えたメニューで指導をして下さるのでとても楽しいです
佐賀と福岡のピラティスインストラクター
ピラティス（Pilates）は、ジョセフ・ピラティスによって
考案されたエクササイズメソッドで
体幹の強化・姿勢改善・柔軟性向上を目的としたトレーニングです。
元々はリハビリのために開発され、現在ではアスリートやダンサー
一般の人々の体力向上や健康維持にも広く活用されています。
ピラティスには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり
マットピラティスは自分の体重を使って体幹を鍛えるのに対し
マシンピラティスはリフォーマーによる負荷調整で
より効率的に筋力・柔軟性を強化できる点が大きな違いです。
どちらも呼吸と正しい姿勢を意識しながら
インナーマッスルを鍛えることが特徴です。
PLAY FULNESS.は女性限定なので
安心してピラティスのレッスンを
受けることができます。
PLAY FULNESS.は1人1人に合った
レッスンを心がけています。
マットとマシンの両方に対応しますが
お客様のご要望や体調に合わせて
最適なものをご提案します。
PLAY FULNESS.は年間500本の
レッスンを行っており
基礎的な知識はもちろん
最新の研究結果なども精査し
レッスンに取り入れています。
マットを使用したピラティスです。
比較的、負荷の低い運動から始めます。
自重と体幹を使って、体を整えます。
〜こんな人におすすめ！〜
✔︎肩こり ✔︎腰痛 ✔︎頭痛 ✔︎不眠症 ✔︎生理痛
〜料金表〜
個人レッスン（60分）・・・¥5,500
グループレッスン（6人〜）（60分）・・・¥3,800/人
佐賀県鳥栖市（対応レッスン：個人・グループ）
北九州市小倉南区（対応レッスン：グループのみ）
リフォーマーというマシンを使ったピラティスです。
負荷の調整が可能で初心者から上級者まで
幅広く対応可能です。
可動域を広げたり
ピンポイントで筋肉を鍛えたりすることに有効です。
〜こういう人におすすめ！〜
✔︎肩こり、腰痛、頭痛 ✔︎ぎっくり腰経験あり
✔︎呼吸が浅い ✔︎月経痛
✔︎寝つきが悪い ✔︎姿勢を改善したい ✔︎スポーツの向上
日課にピラティスを取り入れたいという
お声に応えてオンラインピラティスを始めました！
マットピラティスを基礎から上級編まで
全9本の動画にまとめています。
また、これから徐々にコースを増やしていきますので
お楽しみに！
〜こういう人におすすめ！〜
✔︎肩こり、腰痛、頭痛 ✔︎呼吸が浅い
✔︎姿勢を改善したい ✔︎隙間時間でピラティスをしたい
〜料金表〜
月契約・・・¥3,300
年契約・・・¥36,500
〜こんな人におすすめ！〜
✔︎肩こり ✔︎腰痛 ✔︎頭痛 ✔︎不眠症 ✔︎生理痛
〜料金表〜
個人レッスン（60分）・・・¥5,500
グループレッスン（6人〜）（60分）・・・¥3,800/人
マットを使用したピラティスです。
比較的、負荷の低い運動から始めます。
自重と体幹を使って、体を整えます。
佐賀県鳥栖市（対応レッスン：個人・グループ）
北九州市小倉南区（対応レッスン：グループのみ）
リフォーマーというマシンを使ったピラティスです。
負荷の調整が可能で初心者から上級者まで
幅広く対応可能です。
可動域を広げたり
ピンポイントで筋肉を鍛えたりすることに有効です。
〜こういう人におすすめ！〜
✔︎肩こり、腰痛、頭痛 ✔︎ぎっくり腰経験あり ✔︎呼吸が浅い ✔︎月経痛
✔︎寝つきが悪い ✔︎姿勢を改善したい ✔︎スポーツの向上
〜料金表〜
プライベートレッスン（50分）・・・¥8,800
レッスンチケット（4回）※有効期限1年間・・・¥32,000
レッスンチケット（6回） ※有効期限1年間・・・¥48,000
自宅でも空いた時間にピラティスをしたい。
日課にピラティスを取り入れたいという
お声に応えてオンラインピラティスを始めました！
マットピラティスを基礎から上級編まで
全9本の動画にまとめています。
また、これから徐々にコースを増やしていきますので
お楽しみに！
〜こういう人におすすめ！〜
✔︎肩こり、腰痛、頭痛 ✔︎呼吸が浅い
✔︎姿勢を改善したい ✔︎隙間時間でピラティスをしたい
〜料金表〜
月契約・・・¥3,300
年契約・・・¥36,500
いつも楽しくレッスンしていただいてます！
機械ピラティスは動きなど難しいので、パーソナルでやる方が良いなと思ってます。
体の悩みや気になる箇所をヒアリングしてくださり、ありがたいです◎
肩こりがありましたが、1回のレッスンで肩周りが楽になりました！
これからも、継続してレッスンをお願いします！
周りの方へおすすめしたいと思います！！
先生もとても優しく丁寧に教えてくださり
楽しくピラティスできました！！
いつも丁寧に楽しく教えて頂いてます。
終わった後はスッキリ、身体が生き返ります！！
自分のペースで通えます！
身体の痛いとこなど、最初にきちんと問診・評価してから、その時の姿勢や体調に合わせて運動メニューを組み立ててくれるので、レッスン後は身体が軽くなってます！！
身体のこと以外でも、色んな悩みに対して優しくお話を聞いてくださり、アドバイスもくださるので心まで癒されます❤️
レッスンは…たまにハードなのがあり、ギャーギャー喚きながらやっておりますが(笑)
その後の達成感はハンパないです！
佐賀と福岡を中心に活動するピラティスインストラクター。
幼少期からダンサーとして活躍し
某有名グループのバックダンサーを務める。
しかし、ダンスを続ける中で自身の怪我の経験から
怪我をせず、長く好きなことに取り組むためには
体のケアが大切だと痛感する。
自身が体のケアについて
「もっと早く知っていれば」という思いから
子ども達に体を守る術を伝えたいと一念発起。
インストラクターの資格を取得し、
子どもから大人まで幅広い世代に
マットやマシンを使ったピラティスを教えている。
✔︎肩こりや腰痛がひどい
✔︎慢性的な頭痛がある
✔︎ぎっくり腰をしてから調子が悪い
✔︎呼吸が浅く、深く息が吸えない
✔︎月経痛が毎月ひどい
✔︎寝つきが悪く、熟睡できない
✔︎姿勢が悪い
✔︎イベントまでに体を引き締めたい
✔︎日々の怪我の防止をしたい
✔︎インナーマッスルを鍛えたい
✔︎心と体の健康を整えたい
一つでも当てはまることがあれば
まずは、LINEでお気軽にお問い合わせください！